Fitness

Mas de treinta años en el mundo de las artes marciales y el fitness, nos dan el respaldo para dictar las mejores clases y seminarios de acondicionamiento físico y tonificación muscular con nuestras disciplinas conjuntas de KUNG BOX Y BOOT CAMP, dándole a nuestros clientes resultados muy rápidos y satisfactorios, nuestro lema es trabajo mucho trabajo para un súper resultado físico.

Kung box

Amenodoro Sequera, explica que el kung box es un gran entrenamiento para hombres y mujeres de todas las edades. Fue en los anos 80 cuando el Sifu Amenodoro sequera comienza con los estudios de un nuevo deporte que combinara el kung fu con ejercicios aeróbicos y después de tantos año os de búsqueda y estudio salio como resultado el kung box, mucha gente criticaba el hecho de entrenar artes marciales con movimientos de desplazamientos aeróbicos, pero eso no hizo que el Situ Amenodoro sequera junto a sus esposa Griselda pinto siguieran en la formación de este nueva disciplina.

Muchos han sido los famosos que tuvieron una iniciativa y los recursos para hacer sistemas parecidos y que tienen un éxito internacional, pero el kung box ha permanecido en las prácticas de un grupo reducido por muchos años, hasta el 2006 que comenzaran las prácticas masivas en el centro de entrenamiento en la ciudad de Miami. Florida Wushu Kung Fu Center les dara la bienvenida a todo aquel que quiera ejercitar su cuerpo y espíritu de la manera mas efectiva y marcial, ya esta aquí el verdadero kung box. A continuación daremos ejemplos del éxito del kung box:

El kung box mejora el balance, la coordinaciónón, la flexibilidad, tonifica y define los músculos. El entrenamiento es un régimen aerobico exhaustivo, por lo tanto resulta en beneficios cardiovasculares fenomenales. Finalmente, quizás el aspecto más atractivo del kung box es que se queman calorías efectivamente. Ejercitando 1 hora de kung box se queman entre 500 y 800 calorías, comparadas con las 300 o 400 calorías quemadas con una clase aeróbica más convencional.
Beneficios:

•    Tornea y estimula los músculos.
•    Quema las grasas corporales.
•    Aumento de la resistencia muscular
•    Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio
•    Estudias y perfeccionas técnicas de artes marciales chinas.
•    Vigorizante, estimulante y divertido.
•     Descarga de tensiones y liberación del estrés
•    Aumento de la seguridad y la autoestima
•    Mejora la  elasticidad,  la potencia, la fuerza, la agilidad,  el equilibrio,  la mente y el espiritu. Y nos da esa sensación de armonía con el entorno.

Las clases son para ambos sexos y lo pueden practicar niños, jóvenes y adultos ya que no hay contacto físico; además para reforzar el entrenamiento se utilizan accesorios y equipos como vendas, guantes, paletas de pateo y sacos, lo cual es excelente para sacar el estrés y la energía negativa acumulada durante el día. Todo esto acompañado con música, hacen del kung box tu mejor opción para estar en forma al 100%, decídete y empieza a disfrutar con nuestro equipo.

BOOT CAMP

Se puede decir que el boot camp es un campamento de entrenamiento, El boot camp son ejercicios convinados militares de acondicionamiento físico tomados de los mejores programas de este tipo de modalidad en la actualidad un campamento de entrenamiento de fitness boot camp es el tipo de clase de grupo de ejercicio al aire libre que mezcla calistenia  tradicionales y el peso corporal con ejercicios de entrenamiento por intervalos y el entrenamiento de fuerza. Si bien hay una variedad de estilos de los campamentos de fitness, la mayoría están diseñados de forma que empuja a los participantes más al trabajo duro y sin maquinas que estimulan todo el organismo con ejercicios totalmente aeróbico que se asemejan a un campamento militar.

Durante la clase de 4-8 semanas, es probable que levantarse temprano para correr carreras, realizar gran cantidad de flexiones y diversas formas de pliométrico  y entrenamiento a intervalos  con muy poco descanso entre ejercicios. Estas clases de fitness han crecido en popularidad en los últimos años principalmente debido a que ofrecen una nueva manera de obtener un bajo costo, eficiente y exigente entrenamiento. Ellos definitivamente no son para cada deportista, pero con el instructor de derecho, estas clases de fitness obtener resultados rápidos y crear una comunidad de apoyo y de motivación de personas de ideas afines.

Te esperamos en nuestra escuela:  INTERNATIONAL WUSHU KUNG FU CENTER el mejor centro de entrenamiento de artes marciales chinas y Fitness