Wushu Kung Fu & Tai Chi
El Wushu es un deporte antiguo chino, nos lleva en el tiempo hasta los clanes en las sociedades primitivas. En aquel tiempo aparecieron el "XI" (deporte) de lucha y el "Wu" (ejercicio) "Gañí" (hacha y escudo).
Estos fueron los comienzos del Wushu moderno, el cual sirvió como medio de mejorar la salud, curar enfermedades y entrenamiento militar. Durante las dinastías Shang y Zhou, aparecieron actividades de Wushu, los cuales sirvieron para entrenar soldados y también como cursos para los estudiantes. Durante las dinastías Qin y Lland, deportes con formas semejantes a las actuales rutinas de competición, aparecieron sucesivamente .Actividades de peleas, de lucha y peleas con armas.
Durante la Republica de China (1912-1949) aparecieron organizadores de Wushu en forma de asociaciones tales como la sociedad de artes marciales y sociedad de cultura física .La sociedad deportiva Jingwu se estableció en Shangai en 1910. Los encuentros deportivos de Wushu se realizaron en los años 1928 y 1933 en Nanjing en el cual se compitió en Taolu (formas) y Sanshou (combate). En el año 1939 una delegación china visita el sudeste de Asia mostrando este tipo de competencia .Ese mismo año en los XI Juegos Olímpicos disputados en Berlín el equipo chino es invitado a realizar demostraciones de Wushu en los Juegos.
La creación de la International Wushu Federation
A raíz del gran crecimiento del Wushu en todo el mundo el gobierno chino sintió la necesidad de crear una entidad que uniera a las organizaciones que se habían formado en todos los países para desarrollar el arte marcial chino.
Es así que se forma un comité preparatorio para la formación de la International Wushu Federation (I.WU.F.) y así se realiza el primer torneo internacional en Xian en el año 1985.
En el año 87 en Yokohama, Japón se realiza el primer torneo asiático de Wushu .En el a 88 durante el Festival de Wushu de China, se incorporaron las rutinas oficiales de competencia. En 1990 en los XI Juegos Asiáticos disputados en Beijing el Wushu participa como deporte oficial.
En América el Wushu se organiza a partir del año 93 en el Mundial de Malasia donde se reúnen los miembros de las federaciones americanas. Dichos miembros forman el comité preparatorio para formar la Federación Panamericana y se se pone fecha para la realización de un torneo continental que se realizaría el año siguiente en Toluca, México.
En el 95, ya formada la Federación Panamericana, en el Congreso Mundial que se realizo en Baltimore USA. se fijan las fechas de los torneos continentales y se realiza en Buenos Aires el primer Panamericano, del 7 al 11 de Noviembre de 1996.
Desde ese entonces se realizan cada dos años los eventos panamericanos.
Sistema de Competición de Wushu
Para practicantes de otras artes marciales resulta difícil entender como son las competencias de Wushu, porque ven largas formas con trajes de varios colores y distintos modelos , con armas largas , corta de estilos internos (Tai Chi Chuan) y combates donde se permite la mayor variedad de técnicas que en otras artes están prohibidas.
Las competencias oficiales se dividen en 2 grupos que son Taolu (formas) y Sanshou (combate).
Taolu : son actualmente 10 divisiones: 3 formas de puño y 07 de armas.
En estos momentos se estudian los nuevos ejercicios de competición (Nandu) los cuales desde el 2005 ya están en las competencias internacionales.
Wushu Nan Quan
Los orígenes del Wushu, se pierden en la historia de la cultura china, en tiempos atrás donde el hombre solía cazar para sobrevivir, en esas dinastías de color y brillo, donde se ejercitaban los ejércitos para la guerra. Se dice que en la Dinastía Song, ya existían formas de manos vacías, pero en la Dinastía Ming, el wushu o boxeo de las sombras se dividió en dos ramas, la externa y la interna, la externa que se caracterizaba por los ataques, y la interna se caracterizaba por sus defensas. Con el pasar del tiempo llego otra clasificación, estilos del norte y estilos del sur. Esta clasificación fue geográfica y como línea divisoria era el rió Chang Jiang o Yangtse.
El estilo Nan Quan es de características muy fuertes, y se practica en casi todas las provincias del sur de China, entre ellas Fujian, Guandong, Guangxi, Hunan, Sichun, Jiangxi, etc. Cabe destacar que en cada provincia de China se practican estilos propios de cada una de ellas pero con muy poca diferencia entre sus técnicas.
Hay dos escuelas fundamentales en el estilo Nan Quan, el primero se mete el pecho y se alarga la espalda de tal modo que los hombros se bajan para dar mas empuje al movimiento, se mete la pelvis ligeramente para que el abdomen de la fuerza para el movimiento, las piernas siempre flexionadas para tener un mejor desplazamiento. Con esto se desarrolla la coordinación de todo el cuerpo y la mente.
En el segundo, se saca el pecho y se deja caer la cintura se contrae el abdomen, cada moviendo tiene que tener la coordinación para enfocar la fuerza, el cuerpo vertical, para buscar la estabilidad, los desplazamientos rápidos y con fuerza que buscan la seguridad del ataque. El Nan Quan se caracteriza por sus desplazamientos por las posturas bajas y el fortalecimiento de las piernas, en la respiración se utilizan gritos para expulsar la fuerza (CHI) la que se consigue expulsando el aire almacenado en el abdomen, con esta descarga relajamos nuestro espíritu y nuestra actitud se fortalece. Se practican los saltos, las caídas, las proyecciones de piernas y de brazos, mas una serie de ejercicios físicos y mentales, cabe destacar la importancia de los dos estilos principales en el Nan Quan como son el HUNG GAR Y EL CHOY LI FAT, es mi recomendación practicar un estilo tradicional del sur para enriquecer el Nan Quan. Este estilo se divide en cuatro categorías, básica, principiante, intermedio y avanzado, la primera compuesta por ej de acondicionamiento cuatro rutinas de 8 movimientos de Nan Dao, de Nan Gun y de Manos Vacías. La segunda compuesta por seis rutinas de 16 posturas de Nan Dao, de Nan Gun y de Manos Vacías, la tercera compuesta por seis rutinas de 32 posturas de Nan Dao, de Nan Gun y de Manos Vacías, la cuarta compuesta por las rutinas categoría A y las rutinas internacionales de competición. Nuestro Centro entrena con toda la programación oficial de la INTERNATIONAL WUSHU FEDERATION. Adaptada a las categorías infantil, juvenil y adulto.
Su práctica debe ser a diario de una a dos veces, se aconseja en las madrugadas de 5 am a 7 am. No solo debemos cultivar el cuerpo sino también la mente y hacer de nuestra arte marcial un modo de vida para ayudar al prójimo y para entender el mundo de una mejor manera.
Taijiguang ( Tai Chi )
El taijiquang o Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se caracteriza por sus beneficios terapéuticos para el cuerpo y la mente,por esta razón el tai chi va de la mano con la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos.
Al igual que la Acupuntura, el Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujo energético.
Junto a la dieta, los masajes y la acupuntura, el Tai Chi Chuan integra el conjunto de técnicas ofrecidas hoy por la medicina china.
En la actualidad, Oriente busca mejorar los resultados y pronósticos obtenidos combinando esta medicina con la clásica Occidental. En tanto, en Occidente, los centros de salud holísticos, incorporaron no sólo el Tai Chi Chuan, sino todas las propuestas de la medicina tradicional china, como una forma de ofrecer a las personas todos los métodos existentes para su curación.
En resumen el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades. Para obtener estos beneficios, es de destacar lo que enseñan los maestros: en la práctica del Tai Chi Chuan debemos tener disciplina, perseverancia y paciencia.
Los efectos benéficos del Tai Chi Chuan sobre los diversos sistemas del cuerpo se pueden resumir de la siguiente manera: